Las horas sí importan, ¿cuántas duermes tu?
¿Alguna vez te has preguntado cuántas horas de sueño necesitas cada noche? Soy Joaco, el papá de la llama, soy cuadriculado y me encantan las ruti...
¿Conoces la hormona encargada de que durmamos mejor?
Sí, existe una hormona en nuestro cuerpo que regula nuestro sueño y nos ayuda a descansar. Conoce aquí cómo aumentar su producción!